Tips på snabba frukostrutiner

Frukost är vårt viktigaste mål på dagen. Det som kickar igång morgonen och sätter ribban för dagen. Det tycker i alla fall jag och jag tror att jag är i gott sällskap.

Frågar man svenskar som flyttat utomlands så finns det ofta en gemensam saknad efter just frukostprodukter. Fil, bröd, smör, knäcke, kaviar och allt annat gott som gärna får trängas på frukostbordet. 

Vi gillar vår frukost och är faktiskt väldigt bra på god frukost.

img_1890-kopia

Sen huruvida vi äter en bra frukost eller inte verkar variera. Själv älskar jag frukost och tror nog att jag äter en bra, balanserad och sund sådan.

Fast sanningen är snarare att jag ståendes slevar in müsli samtidigt som jag kränger på vinteroveraller på barn och packar ryggsäckar med gympakläder och mellislådor.

Så vad jag skulle behöva göra är nog att hitta lite nya rutiner och ibland även komma ihåg att preppa frukosten dagen innan.

Vad har ni för frukostrutiner? Behöver ni skaffa er några nya så kommer här några enkla förslag.

IMG_2830

  • Övernatten gröt – Preppa den trendiga burken med Overnight oats, på svenska kallad Davosgröt. Eller så kan man bara kalla den Övernattengröt. För det är vad det är –  gröt som inte skall kokas. Man blandar bara grynen med vätskan och låter den stå i en burk i kylskåpet över natten. På morgonen är den färdig att äta eller att ta med sig.
  • Smoothie snabbt, gott och kan enkelt varieras.
  • Energibars – kan kännas mekkigt att göra, men är så tacksamt att ha i kylen. Perfekt som ett snabbt mellanmål, innan eller efter träning.
  • Chiapudding detta trendiga lilla chiafrö som inte verkar gå hem hos alla. Har ni testat?
  • Müsli – gott att äta som det är. Även så användbart i brödbak, gröt, smoothie och bars.

Sen när den där fina helgen kommer, då är vi bra på att äta frukost väldigt länge och varierat. Ljuvliga helgfrukost!

IMG_6390

  • Marmelad – så enkelt och gott att slänga ihop själv. Då kan ni även välja hur mycket socker ni vill ha.
  • Att kalljäsa bröd – visserligen mer till helgfrukosten. En bra sätt att få nybakt med mycket liten ansträngning.
  • Scones även detta blir helgfrukost. Vill man förenkla ännu mer så kan man förereda sconesdegen kvällen innan och låta den stå i kyl. Baka sedan ut som vanligt.
  • Scrambled eggs – det är verkligen inte så svårt som många verkar tro. Testa er fram med låg värme i pannan och vips så hör du till de som skryter om sina scrambled eggs.

IMG_3049

Välkomna in till vårt goda frukostsortiment som är på extra bra pris den här veckan.

God morgon!

/Kristin

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s